Wir bewegen Hanerau-Hademarschen

Der Hallensportbetrieb beginnt wieder am 24.01.2022 (im Ermessen der Gruppentrainer)!
Ob für Eure Gruppe wieder ein Präsenztraining angeboten wird, erfahrt Ihr direkt bei Euren Tainer/innen.
Für das Training gelten die weiter unten auf dieser Seite veröffentlichten Hygieneregeln.

Offenes Online-Training

Wichtige Hinweise:

  • Frage gegebenenfalls einen Arzt, ob die Teilnahme an diesem Online-Training möglich ist.
  • Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr.
  • Trinke währenddessen ausreichend Wasser.
  • Bei Schwindel oder Unwohlsein die Teilnahme sofort stoppen!
  • Einsteiger sollten vorerst nur kurze Arm- und Beinbewegungen durchführen und mit einem moderaten Tempo starten.
  • Beim Beugen der Beine sollte das Knie nicht über die Fusßspitze geschoben werden! Gewicht eher auf die Fersten bringen.
  • Bei Schlag- und Trittbewegungen den Ellenbogen bzw. das Knie nicht durchstrecken sondern auch in der Endposition leicht gebeugt lassen!

Wir wünschen viel Freude beim Online-Trainging.

 

Zeit Link Du benötigst

25.01.2022

19.30 Uhr

ca. 75 Min

Sie sind eingeladen, an einer Microsoft Teams-Besprechung teilzunehmen

Betreff: TSV Online-Training 25.01.2022 19.30 - ca. 20.45
Zeit: Dienstag, 25. Januar 2022 19:00:00 Mitteleuropäische Normalzeit

Auf Ihrem Computer oder Ihrer mobilen App teilnehmen
Klicken Sie hier, um an der Besprechung teilzunehmen

Thema:

Ausdauer/Kraftausdauer u. Ganzkörperkräftigung

 

eine Matte

gerne motivierende Musik

und für den Schluss ruhigere Musik

01.02.2022

19.30 Uhr

ca. 60 Min

Sie sind eingeladen, an einer Microsoft Teams-Besprechung teilzunehmen

Betreff: TSV Online-Training 01.02.2022 19.30 - ca. 20.30
Zeit: Dienstag, 1. Februar 2022 19:00:00 Mitteleuropäische Normalzeit

Auf Ihrem Computer oder Ihrer mobilen App teilnehmen
Klicken Sie hier, um an der Besprechung teilzunehmen

Thema:
Feel Well -
Gutes für den Rücken und entspannendes Stretching

 

einen Stuhl

eine Matte

gerne ruhige Musik

08.02.2022

19.30 Uhr

ca. 60 Min

Sie sind eingeladen, an einer Microsoft Teams-Besprechung teilzunehmen

Betreff: TSV Online-Training 08.02.2022 19.30 - ca. 20.30
Zeit: Dienstag, 8. Februar 2022 19:00:00 Mitteleuropäische Normalzeit

Auf Ihrem Computer oder Ihrer mobilen App teilnehmen
Klicken Sie hier, um an der Besprechung teilzunehmen

Thema:
Übungen Querbeet

 

eine Matte

gerne Musik

Teams Handlungsanweisung.pdf
PDF-Dokument [235.2 KB]

Familienworkout - auch eine gute Idee in Bewegung zu bleiben ;-)

Damit eure Fitness auch in Zeiten eingeschränkter Sportmöglichkeiten in Vereinen und Schulen nicht leidet, hat der DOSB gemeinsam mit seinen Nationalen Förderer eine Reihe Videos für eure Familien-Workouts zusammengestellt. Vom Klassiker Kniebeuge über den Handstand bis zur Eltern-Kind-Übung Affenbaum – hier könnt ihr wirklich alle mitmachen. 

Ausreden zählen nicht ;) – wir wollen euch schwitzen sehen!  

Zu den Workouts auf der Seite des DOSB 

Aktuelle Hygieneregeln

 

Informationen welche Gruppe wie trainiert bekommt Ihr auf dieser Seite im Bereich Sparten und dann weiter zu den einzelnen Gruppen.

 

Für den Sportbetrieb ist folgendes Hygienekonzept zu beachten:

Hygienekonzept des TSV Vorwärts Hademarschen
Hygienekonzept TSV ab 24.01.2022.pdf
PDF-Dokument [253.9 KB]
Anschreiben an die Erziehungsberechtigten
Anschreiben an die Erziehungsberechtigte[...]
PDF-Dokument [126.0 KB]

TSV Sportabzeichen für Groß und Klein - das Motto des sportlichen Nachmittags in Hanerau-Hademarschen.
Bei bestem Wetter trafen sich am Tag des Sports 16 Sportlerinnen und Sportler ... >>hier weiterlesen<<

Aufruf

Wir suchen noch ein Bild / eine Bildcollage als Titelbild für die Hauptseiten unserer Hompage. Das Bild sollte gerne die sportliche Vielfältigkeit in unserem Verein wiederspiegeln.
Wir freuen uns, wenn Ihr eure kreativen Ideen an
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Wir begrüßen den 

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