4xF-Training

Fundamental, Functional, Fast, Fascinating – die vier F´s des 4XF-Trainings.

Wir bringen alle Muskelgruppen zum brennen!
Mittels Workouts aus dem Bereich Crossfit trainieren wir nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Auch Übungen aus dem Functional Training und Calistenics sind dabei. Durch verschiedene Trainingsformen wie AMRAP (As Many Rounds As Possible), EMOM (Every Minute On The Minute) und Tabata sowie Team Workouts ist das Training hochspannend und wird niemals langweilig!

Wir sind eine gemischte Gruppe mit unterschiedlichen Leistungsniveaus, und sorgen dafür, dass jeder auf seine Kosten kommt. Also sei auch Du dabei!
Komm einfach Dienstags um 18 Uhr in die Halle auf den Bergen!

Los geht es unter dem Motto: Flitzen und Schwitzen!