Altersgruppe: Männer (gerne Ü 40)
Leitung: Heiko Ott
Helfer: --
Tag / Zeit: Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Sporthalle auf den Bergen in Hanerau-Hademarschen

Training unter Corona-Bedingungen

Stand: 26.05.2021

 

Es wird ausschließlich draußen trainiert. Wer dabei sein möchte, meldet sich über eine WhatsApp-Gruppe beim Trainer an.

Maximal 10 gesunde Personen + vollständige geimpfte Personen treffen sich zum Training. Zur Kontaktnachverfolgung werden Teilnehmerlisten geführt.

Männerfitness

Du kannst, wenn Du willst ...

... bei uns mitmachen!
 
Mach mindestens einmal in der Woche etwas für Dich und Deinen Körper.

 

Wir trainieren jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle auf den Bergen. Jeder macht so viel, wie er kann und wird von Woche zu Woche eine Leistungssteigerung bemerken.  

 

Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns etwas auf und machen uns locker, dann wird das Aufwärmtraining durch eine kleine Runde Basketball intensiviert.  Nach dem Aufwärmen werden alle Körperzonen angesprochen, die man im Alltag wenig nutzt. Sämtliche Muskelgruppen werden hier durch Dehnung und Kräftigung gefordert und gefördert.

 

Also, hab Mut und mach!

 

Schau doch einfach zu einem Probetraining bei uns rein.

Wir begrüßen den 

Besucher

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